this twilight garden

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白鳥の群れ

いすみに白鳥を見に行った。

田んぼの真ん中に、いるいる100羽以上。

旅の途中の休憩地なのだろうか。
しばらくしたら、北へと旅立つのだろう。
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水面以外でみるのは初めての経験。



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# by mintcarK | 2018-01-21 17:44 | 日々のあれこれ | Comments(0)

白い食卓

今日のランチは、蕪とウインナーのポトフに
パンをそえて。

冬は白い野菜の季節。
まだまだ値段は高いけど、カリフラワーも食べたいな。

貝割れのあとは、豆苗を育てている。
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日差しをあびてスクスク。




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# by mintcarK | 2018-01-20 17:48 | フード | Comments(0)

烏の行水返上

年末にお風呂のボイラーを新しくしたところ
タッチパネルの機能が増えていた。

湯船に5分つかっていると、ポンと音がするのだ。

その音を確かめたいが為に5分入浴。
もしかして10分でも鳴るかもと試してみると、やはりポンと鳴る。

ならばと、まず5分つかり、体を洗ったあとの5分間入浴では
ヨーガの先生に教わった呼吸法をすることにした。

当初はなんだか心臓がばくばくするみたいに苦しかったのに
1週間で慣れがやってきた。

いまや、血圧を測っても安定の120。

もう烏の行水とは言えないバスタイムなのであった。
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ヨーガの呼吸法とは
片鼻呼吸=脳梗塞防止
両手を広げて息を止めて吐き出す=心筋梗塞防止
血管を中から広げる効果があるそうです。



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# by mintcarK | 2018-01-19 17:40 | カラダ | Comments(0)

a Boso lunch@鴨川

鴨川にある『アミーゴ』のハンバーグは、とても美味しい。

いつも写真を撮り忘れてしまうのだけど、今日はバッチリ。
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こちらのトマトサラダも大好物。
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ご夫婦で営まれている町の洋食屋さん。

お勘定をした時に「ありがとうございます」と言って
マスターがちらりとお客さんの顔をみる仕草がすんごくいい感じ。
おいらが作ったもんは、うまかったかね、とたずねられている気がして。
はい、とっても。。。
満足しました!と、毎回思う。

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# by mintcarK | 2018-01-18 18:06 | フード | Comments(0)

ざっくり菜園計画

今年は久しぶりにじゃがいもを栽培しようかな、と。

手元に芽がでた大きなのがあるので、それを四分割して
植えてみようかと思っている。

あとは、恒例の唐辛子。
去年は不作だったから、今年は6株くらい育てよう。

東側の花壇には、白いランタナを2株。
たぶん途中で色がピンクや黄色に変わるとは思うけど
キョンが食べないみたいだから。
もうこの場所での野菜栽培はギブアップ。
ランタナは以前この場所で大きく育ったことがあるので
剪定をちゃんとすればきれいな花壇になると思う。

もうひとつある花壇は、いまも密やかに育っているミントに
レモングラスを加えてハーブティ仕様。
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あと、今年はミニひまわりではなくて、大きなひまわりを育てたい。
ロシアやゴッホなんて名前がついているのがいいな。

たくさん採取したミニひまわりの種があるけど
庭に撒けば鳥やリスが食べてくれるかな。

だと、いいな。


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# by mintcarK | 2018-01-17 17:47 | 植物 | Comments(0)

dressing up

非常に暖かい日だったので
庭に出て
カランコエの苗をドレッシングアップ。

ふた回り大きな鉢に植え替え
IKEAの鉢カバーに収める。
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いまは二つ仲良く並んで、リビングに鎮座ましましている。




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# by mintcarK | 2018-01-16 17:53 | 植物 | Comments(0)

カランコエ

昨日行ったブルーベリーヒルの朝市で、カランコエの苗もゲット。

庭植えにしようかと思っていたのだが、ネットで育て方をチェックしたら
どうやら室内でないとだめなよう。寒さに弱いらしい。

植物、知らないことだらけだわぁ。
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去年IKEAで買ったブルーの鉢カバーを使えるいい機会。
色違いのブルーを2鉢ならべると、きれいかも。


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# by mintcarK | 2018-01-15 17:32 | 植物 | Comments(0)

新鮮食材があれば

今朝はブルーベリーヒルの朝市に行き、新鮮野菜を購入。

かぶ、ねぎ、ブロッコリーに春菊。
葉物野菜は、まだまだお値段が高止まり。

ブロッコリーはすぐに茹でて、本日のランチにそえる。
サンデーブランチっぽいのを作ってみた。
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かぶは定番の鶏ひき肉のあんかけに
たっぷりついていた葉っぱで、胡麻和えを作る。

新鮮な野菜があると、料理するのがとても楽しい。



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# by mintcarK | 2018-01-14 17:29 | フード | Comments(0)

ペコロスのチャームポイント

わたし的には、小さなお尻と短いあんよ。

こんな風にベッドでのびていると
お尻をスリスリとなでてしまうのであった。
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なんだかいつまでも三頭身のような気もする。
ビバ、幼児体型!


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# by mintcarK | 2018-01-13 17:57 | イリヤ+ギネス+ペコロス | Comments(0)

a Boso lunch@天津

ウォーキングで誕生寺をおとずれた後
安房天津で天ざるランチ。

なぜかお蕎麦屋さんが続く。
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たっぷり盛られたおそばも、歩いたあとなので完食。
エビの天ぷらがプリプリサクサクでおいしかった。

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# by mintcarK | 2018-01-12 17:42 | フード | Comments(0)